Si, ahora me será muchísimo más complicado adelgazar, vamos, casí imposible y es básicamente por esto.
Desde el día 1 de enero he dejado mi trabajo habitual, un trabajo en el que llevaba 17 años, un trabajo en el que trabajaba 8 horas diarias haciendo más o menos, pero haciendo algo de ejercicio porque me movía, andaba, picaba, barría, movia cosas, hacia esfuerzos, en fín, me movia.
Ahora solo trabajo desde casa en internet, me he estado preparando para este momento mucho tiempo, llevo muchos años como webmaster ya trabajando desde casa, ganando dinero, pero siempre lo he hecho combinado con el otro trabajo, ahora he decidido que ya era el momento de probar fortuna y dedicarme a lo que realmente me gusta y me da dinero, bastante más que el trabajo presencial que tan poco me gustaba, ahora trabajo para mi, nadie me manda, hago lo que quiero, trabajo desde casa, en pijama, ¿quien puede decir que trabaja en pijama en su propia casa? , poca gente, yo soy uno de esos privilegiados ahora mismo y así voy a seguir mientras pueda, esto si que es calidad de vida, ni comparación con trabajar 8 horas cada día, 5 días a la semana, esto es genial , pero claro , tiene su lado malo....
A este tipo de vida te amoldas muy rápido, te levantas tarde, de la cama te cas a sentar en tu mesa de trabajo y de ahí te vas a sentar a la mesa para comer, luego te tumbas un rato en el sofá, calro, no tienes hora y puedes permitirte tumbarte a ver las noticias o meterte una siesta, luego si te apetece te vuelves a sentar en la mesa del ordenador para hacer algo más, luego de nuevo al sofá a ver la tele, luego a la mesa a cenar y luego de nuevo al sofá a ver la película y finalmente de sentado pasas a tumbado, a la cama a dormir hasta mañana.... y así cada día.
Este tipo de vida evidentemente no hace falta que nadie me lo diga es sedentaria total, muy peligrosa para la salud y para nuestras barrigas y michelines , ahora en este tipo de vida no se hace nada de deporte, ni se anda, ni se hace ejercicio ni nada y tambien hay otro problema ... todo el día en casa te entra hambre, puedes comer más de lo normal, ahora picas unas galletas, un trozo de chorizo, una leche con colacao, etc etc.. se come más que si no estas en casa, al menos yo.. adelgazar así es imposible.
A más INRI de todo esto justo el lunes (hoy es miercoles) empecé a dejar de fumar, no fumo nada, llevo 3 días sin fumar, esto para mi es todo un record pero claro, tengo más hambre.. jajajaja .. o sea que mal lo tengo.
Esta mañana he hecho un poco de bicicleta estática a ver si asi mantenemos un poco la línea, me voy a hacer un planteamiento de al menos salir un rato cada día a andar o moverme un poco porque sino todo el dia sentado en casa me va a salir un barrigón de narices, pero claro, es que uno se adapta a eso y cualquiera se mueve... muchas veces pienso "luego me voy a dar una vuelta por ahí" pero es que se está tan bien en casa en pijama que luego piensas ¿a donde vas a ir ahora con lo bien que se está aqui? .. es complicado, veremos como acaba esto pero algo tengo que hacer sino me veo en 4 meses con 15 kilos más, vamos como un tocino.
miércoles 21 de enero de 2009
domingo 4 de enero de 2009
Mas gordos despues de las navidades
Bueno amigos, ante todo ¡¡ Feliz Año Nuevo a todos ¡¡
Pues muy fácil, el día 2 de enero me entró una gripe de esas gastrointestinal que solo te dá por vomitar e ir al lavabo con diarréa y asi me he pasado el día 2 y 3 de enero, vomitando y sentado en la taza del water soltando liquido y más liquido, así hoy cuando me he pesado de nuevo ya he perdido esos tres kilos que tan a gusto gané , esas ostras, centollos, almejas, gambas, langostinos, carnes, turrón, ´copas de cava, cubatas, vino y demás excesos han salido de mi cuerpo en solo dos días y sin quererlo porque dios sabe que no quería soltarlos pero el cuerpo es así, algo debió sentarme mal y el cuerpo es muy listo y lo expulsó, lo he pasado francamente mal porque me sentía fatál, sobre todo la noche del día 2 de enero había momentos que estaba en la cama y estaba a punto de llamar al médico porque estaba pero mal mal mal, unos escalofríos, unos dolores de barriga, unos mareos, unas ganas de vomitar, joder, pero que mal lo he pasado.
Las navidades prácticamente han pasado, solo nos queda la festividad de Reyes pero podemos decir que lo gordo ya está pasado, las grandes cenas y comidas de navidad han quedado ya en el olvido, bueno, tanto como en el olvido, no, han quedado para muchos de nosotros en nuestras barrigas y michelines porque estos días ya se sabe, nos pasamos un poco, un poco bastante y claro, luego llegan las lamentaciones cuando nos subimos a la báscula o nos vemos en el espejo y comprobamos que nuestra barriga está más hinchada que antes y nuestros michelines más cargados de grasa y más flacidos.
Yo durante estas fechas de navidad no he logrado adelgazar como es normal ni un gramo, muy al contrario, he ganado 3 kilos, pero ya los he perdido y todos os preguntareis ¿como?
Pues muy fácil, el día 2 de enero me entró una gripe de esas gastrointestinal que solo te dá por vomitar e ir al lavabo con diarréa y asi me he pasado el día 2 y 3 de enero, vomitando y sentado en la taza del water soltando liquido y más liquido, así hoy cuando me he pesado de nuevo ya he perdido esos tres kilos que tan a gusto gané , esas ostras, centollos, almejas, gambas, langostinos, carnes, turrón, ´copas de cava, cubatas, vino y demás excesos han salido de mi cuerpo en solo dos días y sin quererlo porque dios sabe que no quería soltarlos pero el cuerpo es así, algo debió sentarme mal y el cuerpo es muy listo y lo expulsó, lo he pasado francamente mal porque me sentía fatál, sobre todo la noche del día 2 de enero había momentos que estaba en la cama y estaba a punto de llamar al médico porque estaba pero mal mal mal, unos escalofríos, unos dolores de barriga, unos mareos, unas ganas de vomitar, joder, pero que mal lo he pasado.Ahora con el año nuevo vienen como siempre, como cada año, deseos nuevos, dejar de fumar, adelgazar, hacer deporte, siempre es lo mismo y generalmente a mediados de febrero ya no nos acordamos de estas promesas pero la vida es así y a primeros de año como por arte de mágia, como si de una enfermedad contagiosa se tratase todos solemos plantearnos algún reto y siempre son por lo general los mismo, adelgazar, dejar de fumar, hacer ejercicio, estos son por norma los que todos pensamos, pero luego nadie hacemos.
¿A vosotros como os han ido estas navidades, habeis engordado mucho, que retos os planteais para este 2009 que recién empieza ahora, creeís que lo lograréis?
Saludos a todos
domingo 21 de diciembre de 2008
Adelgazar y dejar de fumar
Siempre se ha dicho que cuando empieza a dejar de fumar engorda y por ello creo que debe ser bastante incompatible el dejar de fumar con adelgazar.Yo como ya es sabido de momento el tema de adelgazar lo he dejado aparcado, no tengo demasiada voluntad y por ahora sigo con mi idea de empezar a adelgazar de nuevo algún día pero no de momento y menos en estas fiestas de navidad que se nos avecinan en las que se come muchísimo y no es un buen momento para liarse la manta a la cabeza y empezar a adelgazar pero es que además quiero empezar a dejar de fumar pasadas las fiestas y creo que las dos cosas a la vez es bastante difícil, de momento empezaré por dejar de fumar pues creo que es más importante dejar el tabaco que perder kílos, total tmpoco es lo gordo que estoy, me sobran 6 o 7 kilos pero es que también me sobran casi dos paquetes de tabaco al día, creo que es más urgente dejar la nicotica que perder kilos y adelgazar.
¿Habeis probado alguno de vosotros de adelgazar a la vez que dejar de fumar, se ganan muchos kílos cuando se deja de fumar?
Felices fiestas a todos y felíz navidad.
domingo 16 de noviembre de 2008
Imposible adelgazar sentado en el ordenador
Hoy voy a hablaros del sedentarismo con quien me siento muy idenficado.
Siempre he dicho y no me averguenza decirlo que yo soy muy sedentario, que le vamos a hacer, no me gusta hacer deporte y cansarme en balde, suficiente me canso ya en el trabajo como para luego irme a correr o a montar en bici o a quemarme en el gimnasio haciendo pesas y abdominales, no, no me gusta, es mi punto debil
Yo soy de los que se pasan el día sentado en el sofá o en el ordenador, yo trabajo además de en mi curro de toda la vida en los negocios online, hago páginas web, trabajo con la publicidad y todo ese tipo de temas y la verdad es que me va muy bien, gano mucho dinero, bastante más que el que gano trabajando para otros 8 horas cada día y 5 días a la semana.
Eso como es normal me hace todavia ser más sedentario, sentado en la silla del ordenador 4 o 5 horas cada día y combinado con las demás horas en el sofá viendo la tele hacen que uno no se mueva ni pa dios, lo máximo de la silla al sofá y de ahí al lavabo y luego al sofá otra vez, ¿como vamos a adelgazar así? , yo lo entiendo y lo acepto, sé que debería de moverme más, ir a andar, a hacer footing, en bicicleta o lo que sea, pero si voy a hacer deporte pierdo mi tiempo de trabajo en internet, y eso es lo mismo que perder tiempo y dinero.
Como dije en otro post me compré una bicicleta estática, la compré con mucha ilusión y con la convición de que haría deporte, aunque fuese 3 o 4 veces a la semana, pero ¿sabeis cuantas veces he peladeado en ella? , 2 veces , 2 tristes veces y no mas de 10 minutos cada vez ... soy un vago, lo sé, pero no puedo evitarlo, me guta estar en casa, me gusta sentarme en el ordenador y me gusta tirarme como un perro en el sofá a ver la tele.
Ahora mismo estoy haciendo un blog en el que cuento todo sobre mi negocio en internet, desde mis inicios en el mundo de la informática hasta el día de hoy, si quereis verlo es este: Trabajar en Internet y esto combinado con las 15 webs más que tengo como mínimo más mis 8 horas de curro durante 5 días a la semana me dejan más bien pocas ganas de el oco tiempo que me queda para mi utilizarlo para irme a cansar como un tonto, prefiero irme al bar a tomarme una cervecita con los amigos, a ver un partido de fútbol o tumbarme al sofá con la familia.
Yo soy de los que salen de trabajar el viernes por la tarde y se mete en casa, se coloca el pijama y no sale de casa hasta el lunes a las 8 de la mañana para ir a trabajar, y obligado porque si pudiese no saldría.
Lo dicho, si uno quiere adelgazar debe hacer ejercicio además de complementarlo con una buena dieta seria y constante, pero el primer caso no es precisamente el que a mi más me gusta, que le vamos a hacer, soy un vago.
Siempre he dicho y no me averguenza decirlo que yo soy muy sedentario, que le vamos a hacer, no me gusta hacer deporte y cansarme en balde, suficiente me canso ya en el trabajo como para luego irme a correr o a montar en bici o a quemarme en el gimnasio haciendo pesas y abdominales, no, no me gusta, es mi punto debil
Yo soy de los que se pasan el día sentado en el sofá o en el ordenador, yo trabajo además de en mi curro de toda la vida en los negocios online, hago páginas web, trabajo con la publicidad y todo ese tipo de temas y la verdad es que me va muy bien, gano mucho dinero, bastante más que el que gano trabajando para otros 8 horas cada día y 5 días a la semana.Eso como es normal me hace todavia ser más sedentario, sentado en la silla del ordenador 4 o 5 horas cada día y combinado con las demás horas en el sofá viendo la tele hacen que uno no se mueva ni pa dios, lo máximo de la silla al sofá y de ahí al lavabo y luego al sofá otra vez, ¿como vamos a adelgazar así? , yo lo entiendo y lo acepto, sé que debería de moverme más, ir a andar, a hacer footing, en bicicleta o lo que sea, pero si voy a hacer deporte pierdo mi tiempo de trabajo en internet, y eso es lo mismo que perder tiempo y dinero.
Como dije en otro post me compré una bicicleta estática, la compré con mucha ilusión y con la convición de que haría deporte, aunque fuese 3 o 4 veces a la semana, pero ¿sabeis cuantas veces he peladeado en ella? , 2 veces , 2 tristes veces y no mas de 10 minutos cada vez ... soy un vago, lo sé, pero no puedo evitarlo, me guta estar en casa, me gusta sentarme en el ordenador y me gusta tirarme como un perro en el sofá a ver la tele.
Ahora mismo estoy haciendo un blog en el que cuento todo sobre mi negocio en internet, desde mis inicios en el mundo de la informática hasta el día de hoy, si quereis verlo es este: Trabajar en Internet y esto combinado con las 15 webs más que tengo como mínimo más mis 8 horas de curro durante 5 días a la semana me dejan más bien pocas ganas de el oco tiempo que me queda para mi utilizarlo para irme a cansar como un tonto, prefiero irme al bar a tomarme una cervecita con los amigos, a ver un partido de fútbol o tumbarme al sofá con la familia.
Yo soy de los que salen de trabajar el viernes por la tarde y se mete en casa, se coloca el pijama y no sale de casa hasta el lunes a las 8 de la mañana para ir a trabajar, y obligado porque si pudiese no saldría.
Lo dicho, si uno quiere adelgazar debe hacer ejercicio además de complementarlo con una buena dieta seria y constante, pero el primer caso no es precisamente el que a mi más me gusta, que le vamos a hacer, soy un vago.
sábado 15 de noviembre de 2008
Adelgazar comiendo manzanas
¿Es posible adelgazar comiendo manzanas? , la respuesta es si, y lo sé porque lo he visto con mis propios ojos en un compañero y amigo desgraciadamente fallecido hace un par de años.
Yo tenía un compañero de trabajo con el que trabajé 15 años que era mayor que yo, pesaba mucho, siempre había estado muy gordo, pesaba del orden de los 140 kilos de los que la gran mayoria eran grasa y flacidez.
Recuerdo que durante estos años el siempre había probado muchas veces hacer régimen y dietas para adelgazar de todo tipo, siempre hablaba de la dieta del astronauta, de la dieta del no se que, de comer mucha verdura, de comer solo ensaladas, de beber mucha agua, etc, pero la realidad es que jamás conseguia bajar un par de kilos porque el era de comer, y mucho.
Este hombre era capaz de sentarse a desayunar y meterse entre pecho y espalda un bocadillo de un kilo como si nada , era capaz de sentarse a comer y comerse 4 platos de callos como si nada y acompañado de una barra de pan entera que huntaba en la salsa con una pasión increible, lo suyo era comer, su cuerpo por lo grande que era necesitaba comer y a el le encantaba comer.Llego un día que cogió una depresión y a razón de ello le empezó a dar la mania de adelgazar y empezo a comer solo manzanas, bueno, evidenentemente comía más cosas, pero muy muy poco, su principal alimento eran las manzanas y el agua que bebía también a litros y litros.
Recuerdo que a la hora de almorzar nos poníamos todos a comer nuestros bocadillos y el sacaba su triste manzana y la devoraba de 4 bocados mientras nos miraba con una cara de desesperación horrible, si pudiese cogeria los bocadillos de todos nosotros y se los comeria en 10 minutos, pero no, el se comía su manzana y su litro de agua.
A las pocas semanas empezamos a ver como perdia volumen, los pantalones se le caian y le sobraba medio jersey, el estaba contento porque estaba adelgazando, se le veía contento y si le preguntabas como le hacia te respondía "comiendo manzanas".
En cosa de 4 o 5 meses había bajado 40 kilos, tal y como lo digo, 40 kilos menos comiendo manzanas, nosotros empezamos a preocuparnos un poco porque empezabamos a verlo ya muy delgado y empezamos a decirle que no debia ser bueno adelgazar tán rápido y menos comiendo solo manzanas pero el decia que estaba bien y que también comía más cosas, si despues de comer le preguntabas que había comido te decia por ejemplo "un plato de patatas y judias verdes hervidas y una manzana y para cenar solo una manzana" eso erán sus comidas, el desayuno era una manzana, la comida un poco de verdura, un trocido de carne a la plancha a veces y para merendar y cenar solo manzana , asi lo hacía y asi conseguia adelgazar.
Desgraciadamente a los pocos meses murió de un trágico accidente y nunca sabremos que podría haber pasado de haber continuado con esa dieta a base de manzanas, muy bueno no debía ser, pero nunca lo sabré.
Desde aqui un recuerdo muy grande a mi querido amigo y compañero.
Yo tenía un compañero de trabajo con el que trabajé 15 años que era mayor que yo, pesaba mucho, siempre había estado muy gordo, pesaba del orden de los 140 kilos de los que la gran mayoria eran grasa y flacidez.
Recuerdo que durante estos años el siempre había probado muchas veces hacer régimen y dietas para adelgazar de todo tipo, siempre hablaba de la dieta del astronauta, de la dieta del no se que, de comer mucha verdura, de comer solo ensaladas, de beber mucha agua, etc, pero la realidad es que jamás conseguia bajar un par de kilos porque el era de comer, y mucho.
Este hombre era capaz de sentarse a desayunar y meterse entre pecho y espalda un bocadillo de un kilo como si nada , era capaz de sentarse a comer y comerse 4 platos de callos como si nada y acompañado de una barra de pan entera que huntaba en la salsa con una pasión increible, lo suyo era comer, su cuerpo por lo grande que era necesitaba comer y a el le encantaba comer.Llego un día que cogió una depresión y a razón de ello le empezó a dar la mania de adelgazar y empezo a comer solo manzanas, bueno, evidenentemente comía más cosas, pero muy muy poco, su principal alimento eran las manzanas y el agua que bebía también a litros y litros.
Recuerdo que a la hora de almorzar nos poníamos todos a comer nuestros bocadillos y el sacaba su triste manzana y la devoraba de 4 bocados mientras nos miraba con una cara de desesperación horrible, si pudiese cogeria los bocadillos de todos nosotros y se los comeria en 10 minutos, pero no, el se comía su manzana y su litro de agua.
A las pocas semanas empezamos a ver como perdia volumen, los pantalones se le caian y le sobraba medio jersey, el estaba contento porque estaba adelgazando, se le veía contento y si le preguntabas como le hacia te respondía "comiendo manzanas".
En cosa de 4 o 5 meses había bajado 40 kilos, tal y como lo digo, 40 kilos menos comiendo manzanas, nosotros empezamos a preocuparnos un poco porque empezabamos a verlo ya muy delgado y empezamos a decirle que no debia ser bueno adelgazar tán rápido y menos comiendo solo manzanas pero el decia que estaba bien y que también comía más cosas, si despues de comer le preguntabas que había comido te decia por ejemplo "un plato de patatas y judias verdes hervidas y una manzana y para cenar solo una manzana" eso erán sus comidas, el desayuno era una manzana, la comida un poco de verdura, un trocido de carne a la plancha a veces y para merendar y cenar solo manzana , asi lo hacía y asi conseguia adelgazar.
Desgraciadamente a los pocos meses murió de un trágico accidente y nunca sabremos que podría haber pasado de haber continuado con esa dieta a base de manzanas, muy bueno no debía ser, pero nunca lo sabré.
Desde aqui un recuerdo muy grande a mi querido amigo y compañero.
viernes 14 de noviembre de 2008
El frio invierno no ayuda a adelgazar
Bueno amigos, aqui estoy otra vez.
Me lo he pensado mejor y voy a seguir escribiendo en el blog tenga las visitas que tengo, será una forma de pasar un ratito cada día y evadirme un poco de los problemas cotidianos y aunque ya os adelanto que en estos momentos no estoy haciendo dieta,pero en poco tiempo voy a volver a empezar con mi lucha para adelgazar.
Solo hay una cosa que me preocupa un poco , el invierno, en esta época creo que es más dificil adelgazar, al menos en mi caso y os preguntareis ¿porque?
Pues porque en invierno hace más frio, uno está más en casita metido porque no apetece ir por ahí a dar vueltas ¿y que hace uno cuando está todo el día metido en casa?, pues comer, picar a todas horas y claro, eso no ayuda mucho a adelgazar que digamos ¿verdad?
Luego están las comidas, nada tienen que ver las comidas de invierno con los frescos gazpachos y ensaladas del verano, ahora nos metemos en el cuerpo unos potentes potajes, lentejas con morcilla y chorizo, garbanzos y todo tipo de platos de esos de cuchara que siempre entran bien, y eso cuando no te ponen un plato de callos, y uno se pone a mojar pan en la salsa, y ese chorizito o esos trozos de jamón serrano jajajajaja... cualquiera se resiste a eso en invierno y más cuando despues de comer debes volver al trabajo a pasar todavia 4 horas más de frío.
En mi casa mi mujer en invierno prepara muchos platos de este tipo, es castellana y allí comen mucho de cuchara por el frío que hace allí y claro, uno llega a la 1 de trabajar y le meten un plato de potaje con carne, rellenos y demás y a ver quien es el guapo que dice que no lo quiere y se mete una verdurita y una manzana, jajajaja...
En fin , que creo que el invierno es mal momento para empezar a adelgazar, veremos si llega el momento que me decido.
¿Vosotros que opinais, es más difícil empezar un régimen en invierno?
Nos vemos.
Me lo he pensado mejor y voy a seguir escribiendo en el blog tenga las visitas que tengo, será una forma de pasar un ratito cada día y evadirme un poco de los problemas cotidianos y aunque ya os adelanto que en estos momentos no estoy haciendo dieta,pero en poco tiempo voy a volver a empezar con mi lucha para adelgazar.
Solo hay una cosa que me preocupa un poco , el invierno, en esta época creo que es más dificil adelgazar, al menos en mi caso y os preguntareis ¿porque?
Pues porque en invierno hace más frio, uno está más en casita metido porque no apetece ir por ahí a dar vueltas ¿y que hace uno cuando está todo el día metido en casa?, pues comer, picar a todas horas y claro, eso no ayuda mucho a adelgazar que digamos ¿verdad?
Luego están las comidas, nada tienen que ver las comidas de invierno con los frescos gazpachos y ensaladas del verano, ahora nos metemos en el cuerpo unos potentes potajes, lentejas con morcilla y chorizo, garbanzos y todo tipo de platos de esos de cuchara que siempre entran bien, y eso cuando no te ponen un plato de callos, y uno se pone a mojar pan en la salsa, y ese chorizito o esos trozos de jamón serrano jajajajaja... cualquiera se resiste a eso en invierno y más cuando despues de comer debes volver al trabajo a pasar todavia 4 horas más de frío.En mi casa mi mujer en invierno prepara muchos platos de este tipo, es castellana y allí comen mucho de cuchara por el frío que hace allí y claro, uno llega a la 1 de trabajar y le meten un plato de potaje con carne, rellenos y demás y a ver quien es el guapo que dice que no lo quiere y se mete una verdurita y una manzana, jajajaja...
En fin , que creo que el invierno es mal momento para empezar a adelgazar, veremos si llega el momento que me decido.
¿Vosotros que opinais, es más difícil empezar un régimen en invierno?
Nos vemos.
miércoles 8 de octubre de 2008
Esto es casi un adios
Hola amigos:
Llevo días sin actualizar el blog y lo sé pero es que me han operado de una muñeca hace hoy 6 días y la verdad es que no estoy muy por la labor, no puedo escribir demasiado bien y tampoco anímicamente estoy demasiado bien.
También deciros si es que alguien me lee que el ver que no entra nadie al blog también ayuda a no tener ganas de escribir nada, la verdad es que escribir para leerme solo yo pues como que no me hace mucha ilusión , por ello no creo que escriba más por aqui, realmente tengo cosas más importantes que escribir un blog que nadie lee , si al menos hubiese alguien que leyese mis artículos me daria un poco de moral pero realmente es que no tiene ni 3 visitas al día y claro, escribir por escribir , como que no...
Por tanto esto es casi como una despedida, quizás algún día me de el puntazo de entrar y escribir algo pero desde luego no será con esta frecuencia , por tanto os saludo a todos y doy las gracias a todo el que me ha leido y escrito algún mensaje.
Hasta siempre
Llevo días sin actualizar el blog y lo sé pero es que me han operado de una muñeca hace hoy 6 días y la verdad es que no estoy muy por la labor, no puedo escribir demasiado bien y tampoco anímicamente estoy demasiado bien.
También deciros si es que alguien me lee que el ver que no entra nadie al blog también ayuda a no tener ganas de escribir nada, la verdad es que escribir para leerme solo yo pues como que no me hace mucha ilusión , por ello no creo que escriba más por aqui, realmente tengo cosas más importantes que escribir un blog que nadie lee , si al menos hubiese alguien que leyese mis artículos me daria un poco de moral pero realmente es que no tiene ni 3 visitas al día y claro, escribir por escribir , como que no...
Por tanto esto es casi como una despedida, quizás algún día me de el puntazo de entrar y escribir algo pero desde luego no será con esta frecuencia , por tanto os saludo a todos y doy las gracias a todo el que me ha leido y escrito algún mensaje.
Hasta siempre
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